极简的第一课是区分“需要”与“想要”。把物品按使用频率分类，一个月未动的物件，大概率未来三个月也不会用到。
真正的改变发生在信息层面：卸载推送、退出闲聊群、固定阅读时段。当注意力不再被切割，深度思考的能力会慢慢回来。
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